Atempause – Ein Tages-Retreat zum Auftanken & Innehalten

Nimm dir in diesem Tages-Retreat eine bewusste Auszeit, in der du deinen Alltag hinter dir lassen, innehalten und auftanken kannst. Mit Hatha Yoga, Yoga Nidra und Yin Yoga stärkst du deinen Körper, beruhigst deinen Geist und findest zurück in deine Mitte.

Im Asana-Lab tauchst du gezielt in die Ausrichtung ausgewählter Yogahaltungen ein – für mehr Stabilität, Leichtigkeit und Tiefe in deiner Praxis. Darüber hinaus erhältst du alltagstaugliche Impulse, wie du mit ganzheitlichem Yoga mehr Ruhe und Balance in dein tägliches Leben bringen kannst.

Freue dich auf einen ganzen Tag für dich und dein nachhaltiges Wohlbefinden.

Datum & Anmeldung

Zeit: Samstag, 05.07.2025 10.00 bis 16.30 Uhr (mit Kirtan bis 18.00 Uhr)

Ort: Experience Yourself, Hamburg-Barmbek (Saarlandstr. 7)

Preis: 124€

Du möchtest dabei sein, es ist dir finanziell aber nicht möglich? Schreib uns gerne und wir finden eine Lösung.

10 bis 12.30 Uhr:
Hatha Yoga mit Lea
Yoga Nidra mit Marie

12.45 bis 13.30 Uhr:
Pause

13.30 bis 16.30 Uhr:

Wertvolle Tipps für mehr Entspannung im Alltag
Asana Lab: lerne die richtige Ausrichtung in verschiedenen Yogahaltungen
Yin Yoga mit Lea

–

optional:

17.00 bis 18.00 Uhr: KIRTAN (Mantren singen) mit Marie

Der Kirtan ist offen für alle und kann auch unabhängig vom Tages-Retreat gebucht werden (auf Spendenbasis, die Spenden gehen an ein Waisenhaus für Mädchen in Indien). Keine Vorkenntnisse erforderlich. Du kannst mitsingen oder zuhören. Erlebe die herzöffnende Wirkung von Mantren und lerne Bhakti Yoga kennen.