Yoga Nidra Workshop

Yoga Nidra – Die Kunst der Tiefenentspannung

Yoga Nidra, auch als „yogischer Schlaf“ bekannt, ist eine geführte Tiefenentspannung, die Körper, Geist und Seele regeneriert. Durch eine systematische Anleitung gelangt man in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen, in dem tiefsitzende Spannungen gelöst werden können. Diese Praxis hilft, Stress abzubauen, die Selbstwahrnehmung zu vertiefen und das Nervensystem zu harmonisieren.

Vorteile und Effekte von Yoga Nidra

✅ Tiefenentspannung: Löst körperliche, mentale und emotionale Spannungen
✅ Stressabbau: Reduziert Cortisolspiegel und fördert innere Ruhe
✅ Bessere Schlafqualität: Hilft bei Schlafstörungen und unterstützt erholsamen Schlaf
✅ Steigerung der Konzentration: Fördert mentale Klarheit und Fokus
✅ Stärkung des Nervensystems: Unterstützt die Regeneration und den Ausgleich des autonomen Nervensystems
✅ Förderung von Kreativität und Intuition: Erhöht das Bewusstsein und vertieft die Verbindung zur inneren Weisheit
✅ Unterstützung bei emotionaler Heilung: Hilft, unterbewusste Muster zu erkennen und loszulassen
✅ Verbindung zum wahren Selbst: Hilft uns die Verbindung zu unserer wahren, göttlichen Natur zu stärken

Der Workshop

Tauche ein in die Welt von Yoga Nidra mit unserem 90-minütigen Online-Workshop:
🧘 Theorie: Erfahre mehr über die Hintergründe und Wirkungen von Yoga Nidra
🌙 Praxis: Erlebe eine geführte Yoga Nidra Sitzung
❓ Q&A: Stelle deine Fragen und vertiefe dein Verständnis

📅 Datum & Uhrzeit: 13. April 2025, 17:00-18:30 Uhr (Mitteleuropäische Zeit)
📍 Ort: mauna108 Online Studio – via Zoom
Preis: 35,- € inkl. Aufzeichnung* die für 7 Tage gültig ist
🤝 In Zusammenarbeit mit: mauna108
🌍 Für Anfänger und erfahrene Praktizierende gleichermaßen geeignet

Was du brauchst

✔️ Einen ruhigen und sicheren Raum ohne Störungen
✔️ Bequeme Kleidung
✔️ Eine Yogamatte oder eine andere gemütliche Unterlage
✔️ Decken und Kissen für zusätzlichen Komfort
✔️ Wasser zur Hydration
✔️ Optional: Eine Augenmaske oder ein Tuch zum Abdecken der Augen
✔️ Eine stabile Internetverbindung und gute Audioqualität

Melde dich jetzt an* und erlebe die tiefe Wirkung von Yoga Nidra! 🙏

*Anmeldungen laufen direkt über mauna108. Mehr dazu hier